这两天有不少市民发现

无论是成都的gai边边

还是成都植物园里

品种繁多的月季都要开men了！

好看得不得了~

西红柿塔较低热量食材:西红柿1个步骤1把西红柿洗净步骤2从两侧分别倾斜45度下刀，切好第一层步骤3然后再切第二层步骤4同样方法，切第三层步骤5这是切到第五层，然后轻轻的向前交错的推出步骤6欣赏欣赏：西红柿塔成品图家常豆腐较低热量食材:北豆腐一块尖椒一个红尖椒一个洋葱一个正宗郫县豆瓣酱g兆丰牌四川特产级红油豆瓣酱川菜调味料家用步骤1选新鲜北豆腐一块，尖椒，红尖椒各一个洗净待用，红皮洋葱一个去皮洗净待用。步骤2尖椒，红尖椒切菱形片，洋葱切块。步骤3豆腐切8毫米左右厚的三角片，放在干净抹布上吸水。步骤4干辣椒，小葱切段，大蒜切片。步骤5炒锅点火入足量的油烧至7

图源

让我们一起来看看

这些绝美的月季都开在哪儿呢？

新年必备的吉祥蒸菜~花开富贵较低热量食材:杏鲍菇1根胡萝卜1根鸡胸肉1块鸡蛋黄1个步骤1准备食材：葱姜去皮洗净切碎；鸡胸肉打成肉泥或者剁碎，胡萝卜和杏鲍菇洗净备用。步骤2胡萝卜切片，如果胡萝卜比较细就斜切片，杏鲍菇纵向切片，最好能带出尖尖角来。步骤3拌馅：肉泥中加入葱姜碎、1勺调和橄榄油，1勺味达美臻品料酒，1勺六月鲜轻盐原汁酱油，1小勺味达美臻品蚝油，1勺玉米淀粉，适量的胡椒粉。口重的可以加点盐。步骤4沿一个方向搅拌上劲。步骤5锅中加入适量的水，下入胡萝卜、杏鲍菇片焯水后捞出过冷水，控净水分。步骤6取大一点的盘子，先用杏鲍菇片包上准备好肉馅，尖部朝外，底部捏紧，码入盘中最外围的一圈，然后用胡萝卜片包上肉馅码入盘中，码两圈，中间的空隙放上鸡蛋黄。步骤7

芝麻酱较高热量食材:白芝麻克芝麻克花生仁(炒)克步骤1把干净的白芝麻、黑芝麻和花生仁用小火炒香，放凉步骤2把芝麻和花生放进研磨杯里，加入少许的芝麻油步骤3用搅拌机一遍一遍地搅打，打一遍要让机器休息片刻再工作，直到自己能接受的浓稠度成品图西红柿鸡蛋面较低热量食材:中裕鸡蛋龙须挂面克鸡蛋1个西红柿1个步骤1准备食材：龙须挂面：g，鸡蛋：1－2个，西红柿：1个（我这里用的是圣女果，两种食材都可以），番茄酱：30g，盐：3g，葱：少许，食用油：少许。步骤2做鸡蛋荷包。锅中倒适量清水，水开后转小火，将鸡蛋磕破后，慢慢倒入水中。待荷包初步定型后，转中火盖锅盖继续煮制，当荷包浮到水

成都植物园

听说了吗？

杏鲍菇面较低热量食材:杏鲍菇若干粉丝一块青菜2颗步骤1将杏鲍菇炒熟！步骤2加入青菜继续炒步骤3面煮熟……步骤4将杏鲍菇加入面上……！青菜成品图虾皮炒韭菜末较低热量食材:韭菜克虾皮30克鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1韭菜洗净步骤2切成末步骤3虾皮洗净控干水分步骤4锅中放油炒虾皮步骤5煸炒微黄步骤6放入韭菜末步骤7放入精盐步骤8放入鸡精炒均匀出锅成品图杏鲍菇豌豆炒辣椒较低热量食材:杏鲍菇克菜椒1个豌豆10克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1准备好食材。步骤2杏鲍菇切粒。步骤3菜椒洗净切粒。步骤4豌豆放入锅

成都植物园今年也有月季了！

成都植物园的月季园全称为月季康养园，位于南大门入口处，共占地平方米，于今年1月竣工。

该园收集并展示月季品种约余种。月季板块主要分为色块展示区和品种展示区，其中色块展示区分别展示了黄、红、粉、蓝以及双色的20多个月季品种；品种展示区展示了由月季课题组筛选出的，70多个开花效果好的月季品种。

据打探

目前月季园已进入盛花期

开花量达到70%左右

各个品种的月季

在园丁的精心布置下各具形态

虽然是第一年栽植

但开花情况还是杠杠的

花量都超大

话不多说，直接上图

意大利通心面较低热量食材:通心粉克西红柿2个腰条克香菇5朵买2件发5罐共0g炒熟白芝麻熟即食熟芝麻农家五谷杂粮非生芝麻步骤1腰条剁成末步骤2加耗油，芝麻油，盐搅拌均匀腌制片刻步骤3加地瓜粉拌匀备用步骤4锅里放水步骤5烧开倒入半包通心面步骤6香菇切片步骤7炒锅烧热放入黄油步骤8放入肉步骤9炒熟起锅备用步骤10锅里倒入切碎的西红柿步骤11炒烂起锅备用步骤12锅里放香菇，蒜头翻炒步骤13炒熟步骤14放入肉末，西红柿步骤15加入水炒熟步骤16放入通心面步骤17放番茄酱，耗油，生抽翻炒均匀步骤18加入罗勒拌匀就可以出锅了n成品图花生糖较高热量食材:花生仁克黑芝麻20克白芝麻20克步骤1花生放到烤箱里面烤熟

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月季品种那么多

菠萝咕咾豆腐较低热量食材:菠萝适量老豆腐1块甜椒1个新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1豆腐切小块步骤2菠萝切小块步骤3甜椒去蒂去籽步骤4甜椒去蒂切块步骤5豆腐裹上淀粉步骤6炸豆腐至金黄步骤7热锅加入油步骤8倒入甜椒步骤9倒入菠萝步骤10倒入番茄沙司、糖、盐的混合酱汁步骤11倒入豆腐步骤12倒入淀粉水步骤13大火收汁成品图豆腐炖粉条较低热量食材:北豆腐1块宽粉条20克黑白胡椒粉组合现磨增香家用西餐牛排胡椒面粒烤肉撒料烧烤调味料步骤1宽粉条用冷水浸泡十二个小时，换水洗净步骤2北豆腐用淡盐水浸泡片刻，捞起沥干水份，切片

你是不是也傻傻分不清

别急！快来一起“涨姿势”

颜值在线的“安布里奇”

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雍容华贵的“红双喜”

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仙气飘飘的“仙境”

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香气扑鼻的“大马士革玫瑰”

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暗黑气质的“皇宫”

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月季这么美

好想在家里也种一种

下面给大家整理了

几个适合家庭园艺栽植的品种

都是花量大，开花效果好

抗病性强的品种

新手完全OK！

红色、橙色、粉色、蓝紫色……

每一种都美得很！

重瓣红色绝代佳人

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果汁阳台

鲜虾米饭蛋羹较低热量食材:米饭适量鲜虾1只西兰花适量西红柿半个鸡蛋1个芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1西红柿和西兰花切碎丁，鲜虾剥壳去虾线，焯水。步骤2米饭中打入鸡蛋，搅拌均匀，加少许盐，牛油果油。步骤3倒入焯好的配料搅拌均匀，放入蒸锅蒸15分钟。成品图西红柿苦荞龙须面较低热量食材:雁门清高黑苦荞全麦龙须面适量西红柿适量林家铺子午餐肉罐头猪肉罐头肉即食火腿速食下饭菜火锅整箱3罐步骤1准备食材，雁门清高黑苦荞全麦龙须面；步骤2西红柿和青椒切小块，放入少量油锅中爆香；步骤3西红柿的锅中倒入水，水开后放入黑苦荞全麦龙须面；步骤4面条煮软后放入茼蒿；步骤5出锅，切两片午餐肉，配一个煎蛋，超简单低脂的西红柿苦荞龙须面就

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真宙

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素材中的下饭神菜，青菜与西红柿的碰撞，保证你吃一次就爱上较低热量食材:青菜8两西红柿1个大蒜4瓣盐1勺五香粉半勺白糖半勺步骤1青菜摘洗干净控水备用步骤2大蒜4瓣拍碎备用步骤3西红柿切块备用步骤4起锅烧油，爆香蒜末步骤5下入青菜，快速翻炒均匀步骤6放入西红柿翻炒均匀步骤7加入盐，五香粉，白糖调味步骤8快速翻炒均匀，至西红柿出汤，即可装盘食用成品图番茄焗蛋较低热量食材:小番茄适量鸡蛋3个洋葱1个年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步

蓝色风暴

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据了解

月季花期会持续到5月上旬

大家可千万记住了

蔬菜早餐饼较低热量食材:鸡蛋3个西红柿1克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1在西红柿划上“十”字，浸泡于沸水10分钟步骤2西红柿取出去皮，切成丁备用步骤33个鸡蛋，打好搅匀，加入切好的葱花步骤4把西红柿丁加入打好的鸡蛋里，加少许盐步骤5平底锅加少量油，倒入一半面糊晃动均匀步骤6加热到西红柿鸡蛋饼一面定型以后翻面煎熟即可成品图胡萝卜炒面较低热量食材:中卓牛肉面1包胡萝卜半根黄豆芽30克青椒1个山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香葱去叶葱白甜葱特产蔬菜包邮步骤1准备好食材。步骤2食材全部处理一下，都切成细丝。步骤3汤锅里加水，烧开后把面块放进去煮1分钟，等到变软了，捞出来过一下凉

别错过最美花期~

新华大道、双桥子立交

除了成都植物园

有细心的市民发现

现在路过新华大道和双桥子立交

道路两旁也多了一些色彩

这是成都新引进的月季花

目前已经到了花开正艳的季节

据了解

成都市花木技术服务中心

引进了50多个月季品种

目前筛选出了部分

效果较好的品种

在新华大道和双桥子立交进行栽植

西红柿炒西葫芦较低热量食材:西葫芦1个西红柿1个蒜头3个芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1这就是西葫芦了步骤2西红柿购买的时候不要买过青的步骤3西葫芦根据习惯可以去除皮或留下，内籽也一样。因为都具有营养并且口感也不算差，建议是留下。步骤4锅热油倒入西红柿爆炒一会步骤5再倒入西葫芦片翻炒几下步骤6洒入蒜碎并做调味步骤7炒好的菜西红柿茄红素释放出来了，西葫芦也还清脆非常好吃。成品图萝卜肉丸较高热量食材:萝卜1个猪肉末克香菇6朵虾皮2勺木薯淀粉克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生

其中，双桥子立交桥下栽植月季9种

西红柿炒笋瓜较低热量食材:西红柿2个西葫芦1根芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1准备好原材料；步骤2热锅凉油，放入蒜片进去煸香；步骤3再加入西红柿进去炒，直至将西红柿的汁炒出来；步骤4加入笋瓜片进去翻炒；步骤5炒至笋瓜片微微发软，加入适量的盐调味，.翻炒均匀后即可盛入盘中。步骤6端上桌了。成品图鸡蛋尖椒炒西红柿较低热量食材:鸡蛋3个尖椒2个西红柿3个鸡仔总动员鲜鸡蛋当日A级生新鲜鸡蛋圣迪乐村无菌蛋40枚顺丰包邮步骤1准备食材步

面积约为㎡

包括红从容、瑞典女王、粉和平

虾皮番茄面疙瘩较低热量食材:面粉克番茄1个虾皮一把青菜2小棵金针菇1小把香菜1根金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1取一个稍微大一点的碗，倒入面粉，然后自来水开到最小状态，就是连续不断的水滴滴到面粉里，用筷子不停搅拌，将面粉搅成一片片絮状。（我这个碗小了，不好弄。）步骤2虾皮洗干净，滤干水。步骤3青菜洗干净。步骤4金针菇和香菜洗干净切段。步骤5番茄切块。步骤6锅烧热，倒入适量油，下虾皮先煎一下，这样香。步骤7然后倒入番茄，煸炒至油变红色。步骤8然后倒入适量水，煮开。步骤9水烧开后，倒入面疙瘩，要用锅铲抄底，防止面絮沉底糊锅，注意不要乱搅，容易搅成面糊了。步骤10面疙瘩煮到差不多透明了，

混色月季、安吉拉月季等

杏鲍菇炒肉片较低热量食材:杏鲍菇一根猪肉克红辣椒2个蒜苗2根生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1食材：杏鲍菇瘦肉杭椒蒜苗姜自制调肉粉味级鲜植物油盐鸡精香油步骤2把杏鲍菇用盐水洗净，切片步骤3杭椒切段，姜切丝，蒜苗洗净切段步骤4瘦肉切片步骤5用自制调味粉盐香油淀粉腌制一会步骤6热锅凉油，加肉片，翻炒变色出锅步骤7锅里留底油，加姜丝杭椒翻炒出香味步骤8加杏鲍菇盐翻炒均匀步骤9加蒜苗步骤10加味级鲜，鸡精步骤11翻炒均匀出锅成品图自制双层汉堡较高热量食材:玉米糊克高筋面粉

现场还搭建了一个“月季长廊”

方便游客参观、欣赏

在新华大道两侧

各色月季花也已争相绽放

这里栽植了包括绯扇、粉扇

红从容、黄从容、粉荷

藤本月季、大游行等12个月季品种

栽植面积约为3㎡

大部分月季品种将

陆续开放到7月中旬

虾仁疙瘩汤较高热量食材:面粉克西红柿两个鲜虾克鸡蛋两个金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1西红柿去皮切成小块步骤2锅里放油，加入葱花爆香，然后加入剥好的虾仁翻炒步骤3继续加切好的西红柿，小火炒成泥状步骤4填入适量水，加适量盐步骤5面粉+水调成面糊步骤6通过笊篱漏入煮开的锅中，就变成一个个小疙瘩啦步骤7鸡蛋打散，出锅前倒入锅内步骤8出锅，撒上葱花开吃成品图白菜豆腐羊肉卷较高热量食材:白菜1棵羊肉卷克北豆腐1块步骤1白菜、北豆腐切块，切葱花，

目前

新华大道和双桥子作为试点栽植

后续成都还将在城市道路

公共绿地进行推广展示

目前正值盛花期

路过的朋友别忘了一睹芳容哦！

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来源：成都发布、锦观新闻、成都植物园

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