红双喜邀您共赏

UnionMade：找教练+请马老师看看正手攻球，自抛自打，重心转的是不是有点过，动作还有哪些不足，想请马老师指点一下，谢谢6点问题这是一个成年人初学打球、自抛自打的一个视频。这是一种辅助性练习手段，一般在初学打球时会采用。有时没有陪练，无法打多球，在水平不足以单球对打情况下采用。这位朋友，看了你的视频，说几点建议：1脚下要站住。你是练定点，脚下无需移动。2盛球的那个盆离你太远了，增加了你连续拿球的困难；3左手出球前摆放的位置过低了，导致你的击球动作必须大幅度的向上挥动，至少要高6-7公分，这样你才能多向前打。4双脚站的开一些，面部基本朝向正前方，你现在的身体向右斜向多了，这样一来，你就得较大幅度向左转，其实无需那么大的幅度。5要有模拟连续打球的意识，就是说即便是自抛自打，脑子里要有对打的感觉，要打出连续感来，所以，左手连续拿球，不能间断，一气呵成非常重要。不能像现在这样，一个球一个球的蹦出来。而且击球的过程过于缓慢，要流畅一些才好。6这个练习不能太多。要尽快练习多球，或较慢的单球攻推挡。

你也想问？……

在



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