用玫瑰花10～20克，加点冰糖熬粥，每天晚上喝一碗，能辅助消化一天饮食中的脂肪，同时还能起到活血美容的作用。

「洛阳人家，寒食装万花舆，煮桃花粥」这是唐代汉族寒食节的食物。《神农本草经》里谈到：桃花具有“令人好颜色”之功效。杨贵妃用单味桃花，不时饮用，就是因为桃花中的微量物质可以排出体内毒素、润肠通便。

用20～30克桃花，加上一枚罗汉果，配些大米，就能熬桃花罗汉果粥了。吃点桃花罗汉果粥，是不错的选择。桃花性味甘，可消食顺气、祛痰、祛积滞，并缓解小便不利。

南瓜花不贵，虽难称装点我们美好生活的爱物，但也是大自然恩赐的精灵。她朝开暮合，灿若金星，戴露迎霜，秀色可餐。只要你稍加调料，便可调制成餐桌上一道道美味佳肴。

剑花煲猪骨并不少见，有的还会加上蜜枣或少许罗汉果，煲1～2个小时成老火靓汤；还可以用剑花与猪舌、猪肺、瘦肉、鸡、冬瓜等原料煲汤，既清甜芳香又有益。

木棉花是南方的特产，又称英雄花，花瓣饱满强劲，每一朵花都有饭碗般大小，迎着阳春自树顶端向下蔓延。即使凋落也不褪色。前段时间木棉花开，很多市民将掉落的木棉花捡起来晒干，用来做花茶或者熬汤。据《中药大辞典》介绍，木棉花具有清热解毒，利湿活血，祛风止痛等多种药效。

先把龙骨飞水，把适量的水煮开后放木棉花、薏米、扁豆、龙骨、陈皮、蜜枣等材料煲2小时左右，最后加点盐调味即可。具有清热解毒、健脾利湿。

温馨提示：

虽说当下非桂花时节，但超市就能买到晒干的小花朵儿。这朵朵小米粒大的花儿，被女词人称之为「梅定妒」「菊应羞」，可以美白、排毒，洁白如玉的杏仁豆腐搭配桂花蜜，抑或是拿一块酥糯绵甜的桂花糕，每一口都是沁人肺腑的清香。

百合花素有“云裳仙子”之称。由于其外表高雅纯洁，代表着纯洁、庄严、同时还具有百年好合之含意，有深深祝福的意义，因此，百合一直作为观赏植物受大家的欢迎。其实百合作为食用材料，也是具有许多功效的。百合具有多种蛋白质和维生素，可以用来煲汤和做糖水。

黄花菜俗称金针菜，学名萱草，古名忘忧，是一种多年的生草本植物的花蕾。

黄花菜营养价值很高，胡萝卜素含量与胡萝卜旗鼓相当。煲汤有利尿，解暑，增强免疫力，滋润皮肤，美容的功效。不过此花较寒，不可多食用。还有一点需要注意的是，金针菜分为观赏类和食用类，观赏类多数有点毒，所以不可以随便在公园採用。即使是食用类的金针菜，也一定要用滚烫的水滚烫后才可以去掉毒性食用。