胃肠是毒素积累的重要场所，胃肠清理的干干净净，身体才能更加的通畅！平时可能大家不会太注重胃肠问题，但是长时间积累起来，胃肠问题会对我们身体造成很大影响！

而蜂蜜被称作胃病的“克星”。蜂蜜其营养丰富，还可以润肠排毒，清理胃肠，更是调理肠胃、治疗胃病的好选择，今天，借胃肠问题，小编下面就给各位介绍一下蜂蜜养胃的一些食疗方法！

方法1

直接冲泡蜂蜜水，每日3次，每次30～40g，早上和中午在饭前1.5～2小时，晚上在饭后3小时服用，每次疗程为2个月。食用时最好冲水拌成浓稠状饮用。坚持使用，对胃病患者有较好的疗愈效果。

方法2

取蜂蜜60克、甘草10克、陈皮6克。生煎甘草、陈皮去渣留汁倒入蜂蜜，一日分3次食用，能促进溃疡早日愈合，还可以调理肠胃功能。

方法3

新鲜萝卜g，洗净，切碎，捣烂挤汁，加少许蜂蜜，清晨或睡前服。每天1次服30g即可，此方可以增强肠胃功能，缓解胃病状况。

胃肠通畅了，身体才能通畅，所以，养胃就是养命！胃肠问题之大，要特别重视，长期累积的胃肠问题会带来胃炎、胃溃疡，严重有胃肠癌等，所以不可小觑！

根据营养专家们的建议，食用蜂蜜的一般剂量：成年人每天食用50~克左右为宜，也可以根据个人喜好调节。儿童应缩减食用量。

需要注意的是，用开水或者高温蒸煮蜂蜜，会严重破坏蜂蜜所含的营养物质，会使蜂蜜中的营养元素流失掉，从而降低了它的营养价值。因此，蜂蜜最好用60℃以下的温开水或者凉开水稀释后再食用，以保留蜂蜜原有的营养价值！

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