“百草回芽，百病发作”，春季是身体各脏器“火症”的多发季节。

今天介绍一款可以降火清润的甜水，做法简单，天然甜味，老少皆宜，煮上一壶，可以一家人一起喝~

雪梨薏米马蹄汤，特别适合作为春天的滋润糖水，能生津止渴，清热泻火，再加上点薏仁祛湿，特别适合上火的季节，煮出的水是食材本身清香的甜味，不吃渣光喝水，小朋友也很爱喝。

雪梨薏米马蹄汤

原料

Ingredients

雪梨........1个

马蹄........8个

薏米........30g

冰糖........适量

桂花........少许

步骤

Stepbystep

1.马蹄去皮洗净，和雪梨切小块备用。

2.薏米用水提前泡2个小时。

3.雪梨、马蹄与薏米一起放入养生壶中，加水至ml。

4.启动养生汤模式。

5.待程序自动结束后加入冰糖、桂花即可。

清润汤水功效

春天用雪梨和马蹄煮水，润肺滋养，加上煮出的水是食材本身清香的甜味，一口下肚，非常清润~

梨可以去肝火，马蹄性微寒，果汁丰富，春季心烦口渴、口舌生疮都非常适宜食用。

而薏米不仅可以去水肿也是美白祛斑的好食材，是女人们必备的滋补甜水。

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